Małgorzata Rudzińska

Nazywam się Małgorzata Rudzińska.
Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną.
Ukończyłam psychologię oraz przygotowanie pedagogiczne na Uniwersytecie Łódzkim.
Umiejętności psychoterapeutyczne zdobywałam w Akademii Motywacji i Edukacji, akredytowanej szkole terapii poznawczo-behawioralnej.
Na bieżąco poszerzam swoje kompetencje biorąc udział w szkoleniach i konferencjach, a także czytając literaturę fachową. Pracuję pod stałą superwizją. Odbyłam długoterminową terapię własną, indywidualną oraz grupową.

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz terapii schematów. Korzystam również z technik DBT, ACT i Dialogu Motywującego.

W zawodzie psychologa pracuję od ponad 8 lat. Doświadczenie zdobywałam w prywatnych placówkach, fundacjach i poradniach. Odbyłam staż w Szpitalu im. J. Babińskiego w Łodzi. Pracowałam i pracuję zarówno indywidualnie, jak i grupowo, prowadzę też warsztaty dla młodzieży. W przeszłości koordynowałam działania wolontariuszy w ogólnoeuropejskim projekcie. W praktyce indywidualnej udzielałam pomocy osobom dorosłym, młodzieży i dzieciom.

Na co dzień zawodowo można mnie znaleźć w łódzkim oddziale Fundacji Praesterno, a także w poradni Medir - Psychiatria Spersonalizowana. Ponadto prowadzę gabinet on-line. Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi. Zapraszam osoby ze społeczności LGBTQ+.

Prywatnie jestem fanką podróży (szczególnie gastroturystyki) oraz festiwali muzycznych. W wolnych chwilach chętnie bawię się ze swoimi kotami, gram w gry planszowe i robię zdjęcia analogowe.

O MNIE

Spektrum autyzmu

Zaburzenia lękowe (fobie, fobia społeczna, ataki paniki, zespół lęku uogólnionego, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne)

Zaburzenia afektywne (depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, obniżony nastrój, długotrwały brak odczuwania radości)

Niska samoocena

Koszmary senne

Trudności w regulacji emocji (złość, stres)

Długotrwały stres

Aktualne kryzysy życiowe

Trudności w relacjach z innymi

OBSZARY MOJEJ PRACY

Zaburzenia osobowości

ADHD (Diagnoza, terapia)

JAK PRACUJĘ?
TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT – Cognitive-Behawioral Therapy) jest sposobem rozumienia ludzkiej psychiki w którym myśli, zachowania i emocje są od siebie zależne i nawzajem na siebie oddziałują. Kluczem do poprawy samopoczucia i funkcjonowania jest praca nad błędnymi przekonaniami
i schematami, które towarzyszą pacjentowi.

Terapia poznawczo-behawioralna jest krótkoterminowa i ustrukturyzowana, a jej skuteczność jest potwierdzona licznymi badaniami.

Podczas naszych spotkań będziemy wspólnie pracować nad zmianą i celami. We wspierającej i bezpiecznej atmosferze skupimy się na zaopiekowaniu potrzeb
i odkrycia zasobów, które pomogą w rozwiązaniu zgłaszanych problemów
i trudności.

CENNIK

PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA / WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE / KONSULTACJA

200 PLN

50 minut

PSYCHOTERAPIA ONLINE

Aktualnie prowadzę psychoterapię online. Liczne badania wskazują na brak różnicy w procesach prowadzonych w gabinecie stacjonarnym do tych dziejących się zdalnie. Taka forma psychoterapii poszerza możliwości pomocy dla osób, które z różnych powodów nie mogą uczestniczyć w spotkaniach "twarzą w twarz".

Psychoterapia odbywa się za pomocą Google Meet.

KONTAKT

margot.rudzinska@gmail.com
+48 723-893-321
(Jeśli nie odbieram - proszę o SMS, oddzwonię)